Je te présente

ESPRIT ZEN

Libère-toi du Stress, de l'Anxiété et des Inquiétudes Constantes : Vis Pleinement et Sereinement Chaque Instant

Tu en as marre de cette anxiété et de ce stress...

Tu te sens souvent submergé par des inquiétudes qui t'empêchent de savourer les plaisirs simples de la vie ? Tu te sens bloqué et dépassé par les événements, ta vie ressemble à une lutte constante, chaque pensée stressante est comme un ennemi à combattre.


Tu as essayé de combattre seul, tu as testé pleins de "techniques miracles" pour vaincre le stress en 7 jours, des méditations de 5 minutes, des huiles essentielles, censées effacer des années d'inquiétudes...


Mais franchement, ça n'a pas marché comme espéré.. Ces solutions temporaires n'ont touché que la surface du problème et ton anxiété est toujours la.


Il est temps de changer de stratégie...

Maintenant imagine un instant...

  • Vivre sereinement chaque jour.
  • Profiter pleinement de l'instant présent.
  • Gérer tes émotions avec aisance.
  • Te sentir vivant et plein d’énergie dès le matin.
  • Retrouver confiance en toi et en ta capacité à surmonter l'incertitude et les difficultés.

Tout ce dont tu as besoin, c'est d'avoir la certitude que tout ce que tu vas faire va t'apporter de vrais résultats, que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme.


Tu as besoin d'une approche holistique mêlant l'équilibre mental, la santé physique et ton bien-être émotionnel.


Tu as besoin d'un accompagnement qui te permette de mettre en place des actions concrêtes qui vont te libérer de l'anxiété au quotidien et durablement.


J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai trouvé la solution qu'il te faut.

Un programme d'accompagnement individuel en ligne pour t'aider à reprendre la maîtrise de ta vie et enfin te libérer de l'anxiété et du stress

Avec l'accompagnement "Esprit Zen", tu n'es plus seul !


Ce voyage, qui va durer 3 mois, est ta véritable armure contre l'anxiété.


Ensemble, nous irons au cœur de ton anxiété, pour l’apaiser, la comprendre et finalement, t’en libérer.


Au lieu de combattre sans fin, tu apprendras à accueillir tes émotions avec bienveillance, à écouter ce qu'elles ont à te dire, et à les laisser passer.



Nous mettrons en place une routine de vie personnalisée avec des actions concrètes pour construire des fondations solides qui ne n’écrouleront plus à la moindre tempête dans ta vie.


Prépare-toi à vivre pleinement et sereinement chaque moment, libéré des chaînes de l'anxiété, du stress et de la peur.

VA T'APPRENDRE À ÊTRE...

  • Maître de ton Anxiété : Tu comprendras les mécanismes de ton anxiété et seras capable de la gérer efficacement même quand tu es angoissé.
  • En Paix avec Toi-même : Tu auras développé une relation apaisée avec toi-même, accueillant tes émotions avec bienveillance et sans jugement.
  • Doté d'une Routine Sereine : Tu auras intégré des pratiques quotidiennes qui soutiennent ton bien-être mental et émotionnel, te permettant de maintenir ton équilibre intérieur même si tu as peu de temps.
  • Plus Fort et Sûr de Toi : Tu seras prêt à dépasser tes peurs et à affronter l'incertitude du futur pour ne plus être limité par ton anxiété et réaliser tes rêves.
  • Libre de Vivre l'instant présent : Libéré de l'anxiété, tu profiteras pleinement de chaque moment de la vie et du quotidien avec sérénité.

Comment se passe le coaching?

L'accompagnement "Esprit Zen" est un voyage de transformation sur 3 mois (12 sessions), conçu pour te guider pas à pas vers une vie libérée de l'anxiété et du stress.

Voici à quoi t'attendre :

Séance hébdomadaire

Chaque semaine, nous aurons une séance d'une heure, en tête-à-tête, où nous explorerons ensemble les différents aspects de ton expérience de l'anxiété. Ces rencontres seront l'occasion de recevoir un soutien personnalisé et de travailler sur des stratégies spécifiques adaptées à tes besoins.

Pratiques personalisées

Entre les séances, tu auras accès à des exercices pratiques et à des méditations guidées. Ces outils sont choisis spécialement pour toi, pour t'aider à intégrer les apprentissages de nos séances dans ton quotidien, renforçant ainsi ton parcours vers la sérénité.

Suivi et Soutien

Tu bénéficieras d'un suivi régulier pour t'assurer que tu restes sur la voie de ton développement personnel. Je serai là pour répondre à tes questions, t'encourager et t'ajuster si nécessaire, garantissant ainsi que tu tires le meilleur parti de cet accompagnement.

PLateforme exclusive

Tu auras accès à une plateforme exclusive contenant des explications détaillées sur les pratiques ainsi que des sessions guidées pour te permettre de pratiquer seul entre les séances. Cette ressource te fournira tout ce dont tu as besoin pour approfondir ta pratique et maintenir ta progression vers la sérénité.

Cet accompagnement est plus qu'une simple série de séances ; c'est un engagement envers toi-même, un investissement dans ton bien-être et ton avenir.

Les 7 Étapes de l'Accompagnement "Esprit Zen"

Il n'y a pas un seul et unique chemin vers la sérénité et le but de cet accompagnement c'est de t'aider à trouver le tien, mais pour te donner une idée des étapes par lequelles tu passeras lors de ce voyage, voici les 7 étapes clés pour te libérer de l'anxiété

Étape 1 : Acceptation et Prise de Conscience

Découvre que l'anxiété est un signal, pas un ennemi. Apprends à viser l'équilibre, pas le combat.


Étape 2 : Détente Corporelle et Équilibre Intérieur

Instaure des mouvements et des exercices de respiration millénaires comme le Qi gong et le Pranayama pour apaiser profondément ton corps et ton système nerveux. Equilibre ton corps grâce à l’alimentation et un bon sommeil .


Étape 3 : Détente Mentale et Ancrage dans le Présent

Utilise la méditation et la pleine conscience pour calmer ton esprit et te concentrer sur le moment présent, même quand tes pensées tournent en rond et que tu angoisses face à l’avenir.


Étape 4 : Comprendre Ton Anxiété pour Mieux la Maîtriser

Explore les messages que ton anxiété et tes émotions essaient de te transmettre, pour que tu puisses digérer chaque émotion sainement, transformant les réactions automatiques en actions conscientes et réfléchies.


Étape 5 : Explorer les Racines de Ton Anxiété pour un Changement Durable

Plonge en profondeur pour identifier et transformer les causes profondes de ton anxiété et faire une introspection pour comprendre ce que tu veux vraiment dans ta vie.


Étape 6 : Ancrer de Bonnes Habitudes pour une Transformation Durable

Intègre une routine de pratiques quotidiennes dans laquelle on va ajouter de bonnes habitudes et enlever des mauvaises pour maintenir et consolider tes avancées.


Étape 7 : Atteindre la Sérénité, Ton Nouveau Normal

Profite de ta nouvelle paix intérieure, armé d'outils et de pratiques pour naviguer dans la vie avec sérénité et confiance en soi.

"Nous, les humains, avons perdu la sagesse de se reposer et de se détendre véritablement. On s'inquiète trop. Nous ne permettons pas à nos corps de guérir, et nous ne permettons pas à nos esprits et à nos coeurs de guérir"


- Thich Nhat Hanh

Voici les résultats que mes clients ont obtenu après avoir rejoint le programme

Merci Yannick pour ton écoute, tes conseils et les méditations que tu m'as proposées pour mes différents problèmes. Je les pratique régulièrement. Particulièrement l'une d'elle m'aide beaucoup. J'avais régulièrement des problèmes de vertiges et de nausées qui m’obligeaient à rester allongée plusieurs jours. Je la pratique tous les jours, en plus des autres, et depuis mon état s'est grandement amélioré, je n'en souffre plus, je revis !

Claude

Un grand MERCI pour m'avoir fait découvrir de manière très pratique la méditation. En plus grâce à tes conseils, j'ai réussi en très peu de temps à intégrer cette nouvelle habitude dans mon quotidien. Tous les jours sans exception, je commence la journée par un temps de méditation. J'ai pu constater en quelques semaines des changements au niveau de mon humeur qui était plus constante et aussi que j'arrivais plus facilement à lâcher-prise face à des évènements inattendus ou contrariants.

Barbara

C'est pour toi si tu as...


  • Crises d'angoisse ou de panique récurrentes.
  • Inquiétudes constantes et sentiment d'être submergé par les événements.
  • Les moments de calme et de tranquilité sont rares.
  • Doutes persistants et peurs envahissantes.
  • Manque de confiance en toi et tes capacités.
  • Pensées négatives et émotions qui tournent en boucle.
  • Perte rapide de patience et difficulté à affronter les défis quotidiens.
  • Fatigue chronique causée par le stress et l'anxiété.
  • Troubles du sommeil et nuits agitées.
  • Sentiment d'être un poids pour tes proches.
  • Symptômes physiques de stress, comme la tension musculaire, l'oppression thoracique, etc.

Moi c'est Yannick,

J’ai toujours été passionné par le mental humain et j’aime profondément venir en aide aux autres.


Après avoir vue ma femme lutter contre de l’anxiété sévère avec crises d’angoisse et moi-même avoir jonglé entre période d’anxiété et de dépression, j’ai compris l’importance d’une bonne santé mental !


C’est pour ça qu’aujourd’hui, je suis devenu coach mental et que j'ai passé beaucoup de temps dans des temples pour apprendre et pouvoir enseigner la méditation, la respiration et le tai chi.


Je partage aujourd’hui ces pratiques qui m’ont tant aidé, pour aider les gens à se libérer de leur mental, de leur stress et anxiété afin de vivre une vie plus sereine et libre !

A propos de mon parcours

Je suis ravi de partager avec toi un peu de mon voyage personnel et professionnel, un périple qui m'a conduit à devenir l'accompagnateur que je suis aujourd'hui.


Maître praticien en coaching mental (études de 2011-2016) : Le coaching mental, c'est l'art d'utiliser le potentiel de ton esprit pour surmonter les obstacles, atteindre tes objectifs et améliorer ta qualité de vie. Depuis 2017, j'ai exercé en Suisse, pour ensuite passer en ligne récemment afin de continuer à parcourir l'Asie et approfondir mes connaissances.


Plus de 10 ans de méditation : Pratiquant et enseignant la méditation depuis plus de 10 ans, j'ai exploré et partagé les bienfaits profonds de cette pratique sur l'esprit et le corps, en individuel et en groupe.


Une immersion dans la tradition taoïste : Mon parcours m'a porté en 2019 jusqu'au Five Immortal Temple, en Chine, où j'ai passé plusieurs mois à me plonger dans les enseignements taoïstes. Là-bas, j'ai appris les fondements de la médecine taoïste, du Qi Gong, du Tai Chi et du Kung Fu, et j'ai aussi approfondi mes connaissances en méditation.


Voyages et apprentissages au cœur du bouddhisme : Ma quête de sagesse m'a également conduit dans des temples bouddhistes au Sri Lanka (2017 et 2019) et au Népal (2020). Ces expériences ont profondément enrichi ma compréhension de l'esprit humain et des voies vers la paix intérieure.


Chaque étape de ce voyage m'a enseigné l'importance de l'écoute, de la patience et de l'empathie dans le processus de guérison et d'accompagnement. Aujourd'hui, je mets tout mon cœur et mon savoir à ton service, pour t'accompagner vers une vie plus sereine et épanouie.

Photo prise au five immortal temple avec Li shifu, le maître des lieux et mes compagnons d'apprentissage à la fin de mon séjours ;)

Un message de Sabina qui s'est libérée de son anxiété dépressive

Je tenais à t'adresser cette lettre pour te remercier du fond du cœur pour tout ce que tu as fait pour moi ses derniers mois. Je suis encore étonné de voir à quel point une simple présence en vidéo et l'apprentissage de la méditation ont pu avoir un impact si positif sur ma vie.


Car ayant récemment traversé cette période très difficile après cette opération cérébrale. Et malgré la réussite des médecins, je suis étrangement tombée dans une profonde dépression post-opératoire. J'étais perdu, sans énergie , sans joie de vivre, et incapable de trouver un moyen de m'en sortir.


C'est à ce moment-là que tu as refait une super entrée dans ma vie. Car après t’avoir revue sur Instagram et le petit mot de détresse que je t’ai laissé. Ta réponse immédiate et ton aide en vidéo ont été une véritable bouffée d'air frais pour moi. À travers nos conversations et nos échanges, tu as réussi à me redonner espoir et à me faire croire en ma capacité à surmonter cette épreuve. Ta gentillesse, ton écoute et ta bienveillance ont été d'un soutien inestimable pour moi. Je ne saurai jamais assez te remercier pour cela.


Grâce a ta présence en vidéo tu m'as aidé à découvrir de super pratique de bien être et de détente que tu exécute. Et même si avant que je vive cette dépression, j’étais sceptique quant à l'efficacité de ces pratique. Tu as su me guider avec patience et professionnalisme, m'enseignant les différentes postures et techniques. Grâce à toi, j'ai pu ressentir un véritable bien-être et une détente profonde. Le yoga et la méditation son devenu une partie essentielle de ma routine quotidienne, car cela m'aide à retrouver de la sérénité et à prendre soin de moi.


Aujourd'hui, je me sens très reconnaissant de t’avoir revue sur Instagram . Tu as été une véritable lumière dans ma vie sombre et tu m'as aidé à sortir de cette dépression qui me rongeait. Grâce à toi, j'ai retrouvé ma joie de vivre et ma confiance en moi.


Je tiens à te remercier encore une fois pour tout ce que tu as fait pour moi. Ta présence, ton soutien et ton enseignement de détente ont été des cadeaux précieux dont je ne souviendrais toujours. Je souhaite sincèrement que tu puisses continuer à aider et à inspirer les autres, comme tu l'as fait pour moi.

Avec toute ma gratitude et mon amitié

Sabina

Quel est l'investissement ?

Programe complet (12 Sessions)

960€

ou payement en 3x sans frais (320€ x 3)

  • 12 sessions en 1:1 avec Yannick
  • Discussion direct sur Whatsapp pour tes questions
  • Accès à la platforme de ressoures pour pouvoir pratiquer seul entre les sessions

Réserver une session unique de 1h30

100€

  • Si tu n'as pas envie de te lancer dans un accompagnement complet de 6 mois, mais que tu souhaites te faire aider rapidement, débloquer un problème ou juste avoir un petit coup de pouce, alors une session unique est la formule pour toi !

Commence par un appel gratuit

Si tu le souhaites plus d’informations, commence par un appel de 20 minutes pour faire connaissance. Tu pourras poser toutes tes questions sur l’accompagnement. Cet échange nous permettra aussi de définir et clarifier tes besoins et de déterminer comment mon accompagnement peut t’aider.

Cet appel est gratuit et sans engagement !

Tu peux aussi ne rien changer…

Si tu choisis de ne rien faire, de laisser l'anxiété et le stress régner sur ta vie, voici ce qui risque de se produire :

Augmentation de l'Anxiété

Sans action, l'anxiété ne fera qu'augmenter, devenant plus envahissante et difficile à gérer au fil du temps.

Relations Impactées :

Les effets de l'anxiété ne se limitent pas à toi ; ils affectent également tes relations avec tes proches, pouvant créer des distances et des incompréhensions de plus en plus forte.

Opportunités Manquées

L'anxiété peut te paralyser, te faisant manquer des opportunités précieuses dans ta vie personnelle et professionnelle, des moments de joie et de connexion avec les autres.

Détérioration de ta Santé

Le stress chronique a des répercussions graves sur la santé, incluant des troubles du sommeil, une baisse de l'immunité, des problèmes cardiovasculaires et une détérioration de ta santé mental.

Perte de la Joie de Vivre :

En laissant l'anxiété et le stress non traités, tu risques de perdre la capacité de profiter des petits plaisirs de la vie, de voir le monde avec émerveillement et gratitude, voir même de laisser la déprime s’installer.

Choisir de ne rien faire, c'est accepter un futur où ton bien-être n'est pas prioritaire. Mais ce n'est pas une fatalité. Tu as le pouvoir de changer le cours des choses dès aujourd'hui.

FAQ

Quelle différence avec une thérapie

L'accompagnement "Esprit Zen" se distingue par une approche résolument tournée vers l'action.


Contrairement à une thérapie traditionnelle où l'on va surtout parler et explorer les traumatismes passés, ici, l'accent est mis sur la mise en place de solutions concrètes et d'actions directes dans ton quotidien et dans le présent.


Tu auras à ta disposition des outils pratiques, des exercices à réaliser, et ensemble, nous pratiquerons des techniques qui te permettront de reprendre la maîtrise de toi-même. L'objectif est de te fournir non seulement une compréhension de ce qui déclenche ton anxiété, mais surtout de te doter des moyens concrets pour y faire face et la dépasser.


Bien que les thérapies offrent une excellente voie de compréhension et de traitement de l'anxiété, elles ne conviennent pas à tout le monde. Certaines personnes recherchent une approche plus active, désirant ardemment reprendre les rênes de leur vie et agir concrètement pour améliorer leur situation.


C'est là que le coaching "Esprit Zen" intervient : comme un complément ou une alternative à la thérapie, en mettant l'accent sur l'action, l'expérimentation et la pratique. Nombre de mes clients trouvent une valeur ajoutée dans cette approche pratique et concrète, parfois en complément d'une thérapie qu'ils suivent parallèlement.


Si tu es prêt à passer à l'action et à instaurer des changements tangibles dans ta vie pour surmonter l'anxiété, ce coaching est fait pour toi.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme dure 3 mois avec 1 session par semaine, pour un total de 12 sessions. Ensuite, tu continues d'avoir accès à toutes les vidéos, audios et ressources pour les exercices abordés durant l'accompagnement.

Quelle est la politique de remboursement ?

Si après la première session tu ne souhaites pas continuer, tu peux être remboursé intégralement sans conditions. Une fois la deuxième session terminée, alors la totalité des 960 euros est due.

À quoi ai-je accès après mon achat ?

3 Mois de Coaching Personnalisé : 12 séances intensives pour te libérer de l'anxiété, du stress et pour t'épanouir.


Accès à la Plateforme Exclusive : Ressources, pratiques guidées et soutien continus pour solidifier tes acquis et favoriser ton autonomie.


Transformation Durable : Outils et stratégies pour une vie pleine de sérénité, de confiance, et de joie.

Si tu as des questions, tu peux me les poser en écrivant un email à cette adresse : yannick@zenergisezvous.com


Tu peux aussi réserver un appel découvert gratuit.

yannickexplore.com